不论是公交还是办公室都是冷风直吹啊，恐怖得要命，一层一层的鸡皮疙瘩

所以就动手做这个小褂子了，取名曰【防空调镂空开衫】哈哈

花样都是七拼八凑的，随自己喜欢，愿意省事的只要钩渔网都行

做好了发现有点窄，需要加3个花的长度，刚刚拆了上半节，正在重新钩，不气馁哦~第二次就会做得快了

这整个都是在上班路上钩的哈哈

早餐：红豆面包拌白菜+玉米黑芝麻豆浆

午餐：洋白菜炒米线

下午茶：木瓜酸奶捞

全天饮料：山楂水

【早餐：红豆面包拌白菜+玉米黑芝麻豆浆】一咬满口都是白菜汁给整个一天带来滋润

做法好简单，就是把白菜切成宽丝，加调味酱油，芥末油（我看书上说多吃点芥末是有好处的），熟芝麻，拌拌就可以吃了。一咬满口都是白菜汁给整个一天带来滋润。白菜整棵切就好，切到叶就吃叶，切到帮子就吃帮子各有各的味儿，也省事。适合时间紧的早饭和加个菜的情况。也最适合爱美爱素爱省事的妹妹了。

中间的块块是我做的红豆红糖全麦面包，切成块块，用手掰的也ok，这样有菜有主食，像我这样中午12：30才能吃饭的人最好。

提醒：酱油千万不要倒多，不需要加盐、也不要加味素香油什么的都不要已经很好吃了。

豆浆是早上现做的，黄豆半杯昨晚泡上，玉米渣半杯，黑芝麻一小把，香香稠稠的真好喝

看我，早上拌一小盆生白菜抱着吃，就着香香的豆浆，很美哦~

【全天饮料：山楂水】酸酸甜甜一天好心情

在超市买散装的，每天3-6片泡水喝，降血糖血脂降高血压脂肪肝，降低血液稠度，帮助消化，帮助消化你馋嘴吃的肉肉，反正好处多多。有的人喝不下觉得酸，那就放一片好了，等习惯了就自己会情不自禁得多放了哈哈我就是这样的。三年前还没吃素的时候公司的大姐跟我说喝这个好我尝了一下酸死，现在确酸得很受用了哈哈。加蜂蜜也是很棒的选择，酸酸甜甜一天好心情。

ps：这个茶杯我超爱啊~~~~~~夏天失水多，我上下班都带着喝跟个花痴似的哈哈哈，爱死她了。早上带豆浆超好。

【午餐：洋白菜炒米线】

配料：胡萝卜，洋葱，洋白菜，自己发的绿豆芽

调味：葱，蒜，没有也可以

放了什么菜看图就知道了，也可以随自己高兴，只要全体切成丝，按熟的程度先后放进去炒就ok，米线有温水泡就好，菜炒好在放米线，最后放葱蒜调味。要是加上自制的芝麻辣椒油就更棒！我喜欢菜比饭多的炒法呵呵

【下午茶：木瓜酸奶捞】

下午4点钟，工作做得腰酸背痛终于可以告一小段落，饿哦，那就来点甜味小点吧，一罐酸奶+切成块的木瓜，美容又幸福，你也来一口~~~~~

木瓜可以事先切好用保鲜盒装，现在公司都有空调，室温也不会坏掉，放心好啦。

【晚饭：。。。】

------喂！博主~~~晚饭呢？

------西瓜啦，绿豆汤啦，晚饭吃那么多干嘛！你都睡觉了你叫你的胃在那里工作，你坏不坏啊~~~      

工服没有口袋，中午出去吃饭就要用手攥着：纸巾，手机，零钱，很狼狈。所以趁休息日做了这个所口袋，连同事的手机都存放我这里^_^

丝带好贵的，一块钱一条。看针脚多直啊。口的部分是加了一条横纹的蓝色布，为了颜色和横竖条纹搭配好看也可以把口袋做大点。

这样套在手腕上很淑女吧~

已经做成型的，是有一天在淘宝看到有卖，研究了一下图片决定自己动手做一个。没想到梦想那么容易成真，只要你开始动手，并且相信自己。

是三折的。大的，小的，厚的薄的都可以，卫生纸撕成小块折好放入，取用方便哈哈，女人就是要多爱自己呵护自己

原贴在这里：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922085101009wpl.html#cmt_702459《

我家也用九阳豆浆机是钢桶那款，很好用。每天早上做豆浆就发愁豆渣怎么办喝掉吧也太沙嗓子了。

我做的是小米豆浆渣和玉米豆浆渣的合成品，很暄，很香，我做了三种，一是馒头给偶老公就着菜吃的，二是加红枣，三是加枸杞子和葡萄干的，后两个做的比较小是给我上半时当下午茶的干粮的，看照片吧，我揭笼布的时候就觉得好Q啊，吃起来也是又软又劲道，扔在那里都蹦一下，超弹的

下面这个是枸杞子和葡萄干的

展示一下我的小薄荷，拨弄它的叶子两下，手上就都是薄荷清香

拱出土的芦荟芽芽，长得很快，苦于没什么大批量的使用方法，也不知道什么品种不敢乱使用，顶多擦擦蚊子包。焦距没对好模糊了

大家请看这个网页。我们敬爱的素食和单一勇士【我爱劳尔】去向陈君石专家发问牛奶和肉的问题了，哈哈哈

在这里向【我爱劳尔】敬礼，劳尔兄弟说希望我们去那里看看，并且积极提问，形成良性的互动，不过人家很忙不理我们，我们就自己说说话吧

“从我国的调查数据不能证实这一点。提倡适当喝奶，并不会导致吃肉增加。关键在于正确引导。”---开始我有点急躁，当看到这句我就笑了

哈哈，我说句公道话，大家不要逼专家了（再说也不知道是不是专家自己写的），你没看到专家自己做的回复就好像车轱辘话打马虎眼，和稀泥的感觉，一个段落里面都前后矛盾，缺乏起码的逻辑性，不管牛奶是不是能够吸收是不是补钙是不是过敏的罪魁祸首，公说公有理，，即使是谁也无法说服对方，即使是这样对牛奶和肉的宣传已经太过分很多倍了，肉的理念更加已经根深蒂固，在事实有怀疑的情况下这样的宣传已经太过分了已经不是误导的水平了简直是给老百姓洗脑！还说什么自己选择适合自己的，说什么合理搭配，简直是无耻。又有人说什么不能因为一小撮人得了富贵病就不管那些广大的得不起富贵病的人的死活，简直是胡搅蛮缠！我们单位25岁的帅小伙子不抽烟不喝酒的却被诊断中度脂肪肝的比比皆是。吃不起有害食品的人是多数吗？就算是吧，但是你没看到农村的人都亦步亦趋的在学习城里人吗？能吃得上城里人吃的东西就说明我快变成城里人了我就开心，他们到底吃的是垃圾还是营养可不是我现在该想的事。就好像我们中国崇洋媚外的心里一样，有人说的好，人民不是愚民，他们只要真相而已，永远不要忘了一个事实“大家都有脑！”，，，，，抱歉，失态了。跑题了。

其实呢~我要说的是大家还是不要难为专家了，陈君石老先生是专家是有“身份”（这里不是贬义词哦是实事求是）的人，他不能像咱们小老百姓，反而可以想说什么就说什么畅所欲言说大实话，专家是国家的人说话负的责任比咱们大几百倍，是不能“为所欲为的”，要体谅一下。毕竟他一个人说什么也改变不了现实，就好像坎贝尔教授说了那么多有那么多影响，还是被人成为不适合中国国情而被一笔抹消，林老师也被人控告，一种没有好下场的状况很容易误导老百姓，，。经济和政策还是第一重要的，至于国民以后的健康问题那就再说吧 反正也不是马上就爆发的事情，牛奶肉类加工类食品的收入可以让国家开心，医药方面的收入也很争气，别的隐患等实在不行爆发出来的时候再说吧。

至于专家自己喝不喝牛奶，还有牛根生自己喝不喝牛奶的问题，刚开始我们还是很想知道的，甚至想雇佣私家侦探去侦查实情，但是到了现在，我们几乎已经不感兴趣逼问了。只是每次看赢在中国一看到牛总紧锁眉头豪言壮语说企业家的社会责任我就有点害怕，看到蒙牛千里迢迢“无私奉献”给深山沟的无邪的孩子递上一大杯牛奶的慢镜头的渲染画面我就后背发凉。我善良的想，再过20年，或者悲观点50年，牛根生怎么收场呢他会不会流泪。我宁可相信他相信牛奶是上帝的礼物。

可乐有害处吗？最起码可乐公司没有，美国也没有帮可乐公司在媒体上大唱赞歌说可乐可以补钙，可乐被披露的害处很多了，还是有很多人喝那才叫自己的选择呢！咱们能不能成熟点。

说到可乐可以补钙的话，我还想说，如果可乐公司和美国愿意的话我觉得弥天大谎是完全可以做到的，（即使有一小撮人爆出真相也无所谓，只是非非非主流而已），这对利益者来说是非常有意义的。就好像日本的历史书和韩国人说某某东西是他们的屈原是韩国人#%#^#&%@，我完全理解他们的做法如果我是他们为了我的世代传承的国民的精神支柱更强大更坚固我一定也会那么做，试问哪个政府没有虚伪过，这是必须的做统治者的立场，不然社会会更乱。当然了我声明：我不是日本政府也不是韩国政府也不是他们的人民，所以我有我自己国家的立场和我自己个人的立场，我当然是坚决反对和鄙视的。

不好意思啊，把热门词汇写在上面是为了搭顺风车呵呵，站在巨人的肩膀上当然好了，就算是一米九四的肩膀也很棒！

已经一个半月没来了，之前也是十天打渔20天筛网。。。

我有一句名言，天天写博客和天天不写博客都是一种习惯，仔细体会一下，你一定会狂点头

今天是上班以来单双号的第三天，也是我的休息日，之前在网上看了报道，清河车站千人等车，，地铁人肉大战。。。。照片文字铺天盖地，对单双号乃的褒贬议论几乎变成了对奥运褒贬议论的导火线了

我看到有人说，单双号是有点道理的，但是如果后续工作做不好或者不马上改善，单双号就是大败笔，觉得这话说得公道

看到地铁人山人海的照片和文字描述，我就心痛啊，我那可怜的白嫩胖胖老公啊每天坐一个小时，去年有段时间他差点得了地铁抑郁症了，每天头疼恶心，后来经过详细询问才搞清楚是每天早上一个小时的地铁监狱造成的，，，不夸张的是真的因为他当时更胖被人挤得太厉害。。说不定过一阵子很多人都要患上地铁忧郁症了。要不就是上班乘车忧郁症。

不过大家也没必要吧交通的拥挤都怪到奥运身上啊，那也是没意思的话

我想公交比地铁不挤一点点，空气好一点点，但是保证不了时间，

不过地铁的什么中央控制系统也会出故障导致几万人迟到。。。

不管用什么交通工具，只好自己知足自我安慰吧，调整自己的心态和方法来适应环境是最有意义的，更何况有的环境自己也是有份去创造的

比如向交通协管员打听交通情况说不定提早或者错后10分钟出来状况就完全不同，即使不行那你思考一下改变手提包和服饰的款式，画一个不太容易花掉的妆不太容易乱掉的发型也会对你有很大帮助。

被挤上地铁之前观察一下周围人群的样貌和层面，与自己看着顺眼的人紧贴着总是在心理上少吃点亏哈哈，特别是女性应该稍微多注意一点，我自己是女人，安全方面我就不多说了也只是个别现象。

我想说我发现的一个窍门儿，大家有没有发现，女人们挤在一起通常是可以承受的，身体和性格都比较柔软，骨头架子也比较小，要是在一个很挤的车厢里你旁边恰巧也是个女人大家调整身体的时候可能会让一让别人，即使那种特别不谦让的人或者没有条件谦让的时候，也不会生愣愣的横在那里，因为和男人比起来女人都重心不稳，力道不够，骨头也更软点。要是男人的话他可能是很谦让很绅士的人，但是男人的本质一定是岿然不动不太会想到变通身形，而且男人的身材就摆在那里柔韧度弹性各方面都是不可能让他改变很多的，大家明白我的意思吗？而且男人和男人之间也不可能因为空间小就改变天生的自我界限而贴在一起，女人就完全不同，这是男女的天性使然，上帝就是这么造的，不然男人就不是顶天立地的男人了，女人也不是温柔似水的女人了。男女本就是不同的，不能用一个标准来评判。

如果做一个实验，一个车厢装女人的体积一定比装男人的体积大，注意哦是体积，不是人数。

说了这么多就是告诉女性朋友如果特别挤得情况下，还是和女人挤在一起比较省劲，心理和身体上都会比较好受。

哈哈，很啰嗦哦也很实用，希望帮到大家，光埋怨和烦躁是没有用的，影响自己一大早上的心情就更不值得。

批判奥运和单双号埋怨政策，这样不好，不如大家把唾沫和聪明才智用在多思考和交流一下自己的乘车经验和心得，力所能及的改变小环境和心情。改变别人是徒劳的，聪明人改变自己。因为改变自己省事啊：）

毕竟一天之计在于晨！早上的心情影响一天的行为。

不过话说回来，要是堵车，污染，拥挤的任何一个问题能改善一点，北京的国民生产总值会上升很多呢，心情好了干劲儿足了创造的价值自然就大了。

40度以下温水和1/2小勺酵母拌匀静置5分钟，

我用了250克：250克的全麦粉和玉米面，80克糖（下次试试红糖蜂蜜），以上材料拌匀，

酵母水倒入面里，搅匀，水是约莫搁的，面糊呈慢性流动状就可以了，蒙膜静置一小时发两倍大。

1/2小勺泡打粉+1小勺水调匀倒入，搅匀，倒入模具蒙膜静置1小时发两倍大，开火蒸20-35分钟。

不要糊锅！蒸好了，倒扣过来脱模，切三角，凉吃热吃都好吃：）

上面这个是史上最黄的包子（碱大了，第一次用碱呵呵~

怎么还酸呀，怎么还酸呀，，，，呀，，怎么这么黄呀，完了！碱大了~

上面是老公很爱的监听耳机

下面这个是我泡脚的作料，

粗盐，花椒，醋，再加点辣椒油我可以喝汤了呵呵

这个是我平时泡脚的作料了，

盐粒，花椒，醋-------加点辣椒油就可以当汤喝了